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妊娠と基礎体温

基礎体温の測り方

毎日基礎体温を測るというと大変そうですが、今は便利な基礎体温計(婦人体温計)がありますので、これを使うことによって簡単に基礎体温の変化を知ることができます。

 

【基礎体温の測り方】

1.夜寝る前に、基礎体温計(婦人体温計)を枕もとに置いておきます。

2.基礎体温計(婦人体温計)のアラームを毎日同じ時間にセットしておきます。

3.朝アラームが鳴ったら、基礎体温計(婦人体温計)を口の中に入れて、基礎体温を測ります。

4.最近の基礎体温計(婦人体温計)は、自動的に基礎体温がグラフになって低温期、高温期が分かるようになっています。


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